אויב איר האָבן מאָגן פּראָבלעמס, וואָס זאָל איר ויסמייַדן?אויב איר ווילן צו האַלטן דיין מאָגן געזונט, די 3 פודז זאָל זיין אַוווידאַד

די פּראָסט סימפּטאָמס פון מענטשן מיט מאָגן פּראָבלעמס זענען פלאַטולענסע, אָנווער פון אַפּעטיט, ינדיידזשעסטשאַן און מאָגן ווייטיק. אויב איר האָבן די קרענק קעראַקטעריסטיקס, טאָן ניט פאַרהאַלטן.פארשטײ ט זיך , א ס ך װיס ן צ ו װיס ן װעג ן אויםצוהיט ן דע ם מאגן , מע ן זא ל אפהיט ן ד י מאכלים , װא ס װעל ן פארשטארקן ן ד י קראנקהײטן , אנדערש , װע ט דע ר דיגעסטיווע ר ארגאנע ן געשעדיג ט װער ן דור ך דע ר נאכפאלגנדיקע ר אומרעכט־דיעטע , או ן ד י קראנקהײ ט װע ט זײ ן שװער . צו פֿאַרבעסערן.

די פּראָסט סימפּטאָמס פון מענטשן מיט מאָגן פּראָבלעמס זענען פלאַטולענסע, אָנווער פון אַפּעטיט, ינדיידזשעסטשאַן און מאָגן ווייטיק. אויב איר האָבן די קרענק קעראַקטעריסטיקס, טאָן ניט פאַרהאַלטן.פארשטײ ט זיך , א ס ך װיס ן צ ו װיס ן װעג ן אויםצוהיט ן דע ם מאגן , מע ן זא ל אפהיט ן ד י מאכלים , װא ס װעל ן פארשטארקן ן ד י קראנקהײטן , אנדערש , װע ט דע ר דיגעסטיווע ר ארגאנע ן געשעדיג ט װער ן דור ך דע ר נאכפאלגנדיקע ר אומרעכט־דיעטע , או ן ד י קראנקהײ ט װע ט זײ ן שװער . צו פֿאַרבעסערן.

1. רוי און קאַלט עסנוואַרג

אויף דער באזע פון ​​מאָגן פראבלעמען, עס איז אַן אייַזן הערשן צו ויסמיידן עסנוואַרג, אָבער טאָן ניט מאַכן די מאָגן פראבלעמען ערגער, צווישן וואָס רוי און קאַלט פודז זאָל זיין אַוווידאַד.רוי און קאַלט עסנוואַרג רעפערס צו די פאַרפרוירן, אַנקאָוקט פודז וואָס זענען מסתּמא צו זיין קאַנטאַמאַנייטאַד און יראַטייטינג.

אויב איר האָט מאָגן פראבלעמען, ינדיידזשעסטשאַן, מאָגן ווייטיק, און ריפּיטיד סטימיאַליישאַן נאָך ינדזשעסטינג די פודז, די ומבאַקוועמקייַט וועט פאַרגרעסערן, און איר קען אפילו האָבן שילשל.עסן זאָל זיין האַלב און געגעסן פריש, או ן אי ן דע ר הײסע ר זומע ר קע ן מע ן זי ך ניש ט דערלויבן , או ן עסט ניש ט פארפרוירענ ע זאפט , אײזקרעם , אײז־קרעם , א״א , כד י ניש ט פארגרעסער ן ד י לאסט ן אויפ ן מאגן , או ן פארערגער ן דע ם צושטאנד .

2. געווירציק עסנוואַרג

פאר מענטשן וואס האבן נישט ליב געווירציק עסן איז שווער צו האלטן ליכטיג דעם טעם, אין דעם פראצעס פון קאכן עסן לייגט מען מער טשילי פעפער און פעפער צו טעם, אפילו אויב די אריגינעלע ינגרידיאַנץ האבן נישט קיין טעם, וועלן זיי אויך לייגן עטליכע טשילי. סאָוס, וואָס מאכט די עסנוואַרג פול פון יריטיישאַן.

יענע וואָס אַנטוויקלען גאַסטריק געשווירן אָדער אַנטוויקלען כראָניש גאַסטרייטאַס, ווו די גאַסטריק מיוקאָוסאַ איז דאַמידזשד, זאָלבאַשיצן מיוקאַס מעמבריינז, צו פארמיידן די פארערגערונג פון דער קראנקהייט, אויב מען עסט נאך זייער געווירציק עסן, ווערט די געווירציקע שפייז ריפּיטידלי סטימולירט, און די אויסשטרעקן פון די גאַסטריק זויער איז גרויס, וואָס וועט פאַרגיכערן די אנטוויקלונג פון דער קרענק, איר קען האָבן שילשל און ריפּיטיד מאָגן ווייטיק אויב איר עסן אויך געווירציק עסנוואַרג.

פֿאַר די צוליב פון געזונט, עס איז נייטיק צו האַלטן די ינגרידיאַנץ ליכט און עכט, און ומקערן די גאַסטריק מיוקאָוסאַ ווי באַלד ווי מעגלעך.

3. גריסי עסנוואַרג

גאַסטריק פּאַטיענץ וויסן ווי צו ויסמיידן די קרענק צו באַקומען בעסער געשווינד, און די גריסי, פאַטי פודז זאָל נישט זיין אָפט באקומען בעשאַס דער אַנטוויקלונג פון די קרענק.עטלעכע מענטשן ווי צו עסן פלייש און פילן אַז וועדזשטאַבאַלז האָבן קיין געשמאַק, אָבער פלייש איז הויך אין קאַלאָריעס, און עסן צו פיל איז גרינג צו געווינען וואָג.

די לעבער דאַרף העכערן בייל ויסשיידונג צו אָנטייל נעמען אין די דיידזשעסטשאַן פון הויך-פעט פודז, און דער מאָגן אויך אַקטיוולי פּאַרטיסאַפּייץ אין די דיידזשעסטשאַן פּראָצעס. אויף די יקער פון די מאָגן קרענק, די דיגעסטיווע פיייקייט ווערט נעבעך. אויב איר עסן צו פיל גריסי, איר וועט פאַרלירן אַפּעטיט, עקל און שילשל נאָך נאָרמאַל דיידזשעסטשאַן.איר דאַרפֿן צו בלייַבן אַוועק פון גריסי פודז אין דעם פּראָצעס פון מיינטיינינג דיין מאָגן.

מען זעט אז מאגן קראנקהייטן טאר מען נישט אונטערשאצן, טייל מאגן קראנקהייטן וועלן ווייטער פארערגערן און ברענגען קאמפליקאציעס, אין דעם פראצעס פון דערנערירן דעם מאגן דארף מען אויסמיידן קאלט עסן, געווירציק עסן און גריסי שפייז.פודז וואָס זענען נוציק פֿאַר מאָגן וישאַלט קענען זיין אַפּראָופּרייטלי באקומען לויט דיין אייגענע באדערפענישן בעשאַס די קראַנקייַט, צווישן זיי, יאַם, מילאַט און Hericium erinaceus האָבן אַ זיכער ווירקונג פון נערישינג די מאָגן.#יאַאָ נול נול פּלאַן #

פרייַערדיק פּאָסטן:מיטל-אַלט און עלטער מענטשן, צי זיי האָבן געלט אָדער נישט, אָפט עסן 4 טייפּס פון פודז צו העסאָפע וויטאַמין ב צו פאַרמייַדן מאַך און דימענשיאַ
ווייַטער:באַלאַנסט דיעטע, בלייַבן אַוועק פון קרענק
צוריק צו שפּיץ