ווי צו אַדאַפּט צו אַ אַסידיק גוף

אסאך מענטשן'ס קערפער זענען זיך צוגעפאסט צו פארשיידענע קאנסטיטוציעס, און פארשידענע קאנסטיטוציעס האבן פארשידענע עפעקטן און עפעקטן אויף אונז. טייל מענטשן ווערן געבוירן מיט א זויערע קאנסטיטוציע, וואס קען זיי העלפן בעסער וואקסן, דעריבער דארפן מיר פרובירן אונדזער בעסטע צו פארבעסערן אונזער אייגענעם קערפער. מעגלעך צו נעמען קעיר פון אַ זויער קאָנסטיטוטיאָן, פילע מענטשן זענען נאָך ומקלאָר וועגן זייַד און טאָן ניט וויסן פיל וועגן אים, לאָמיר לערנען ווי צו

אסאך מענטשן'ס קערפער זענען זיך צוגעפאסט צו פארשידענע קאנסטיטוציעס, און פארשידענע קאנסטיטוציעס האבן פארשידענע עפעקטן און עפעקטן אויף אונז, טייל מענטשן ווערן געבוירן מיט א זויערע קאנסטיטוציע, וואס קען זיי העלפן בעסער וואקסן, דעריבער מוז מען פרובירן צו פארבעסערן אונזער אייגענעם קערפער. מע ן װע ן זי ך אומקומע ן אי ן א זויערע ר קאנסטיטוציע , פי ל מענטש ן האב ן נא ך א װייג ע פארשטאנ ד פו ן זײד .

פֿיס וואַנע רעצעפּט:

材料: 黄芪10克、当归10克、葛根10克、川椒5克、红花5克。作法:

1. ייַנוויקלען אַלע הערבס אין גאָז באַגס און בונד זיי טייטלי.

2. לייג צונעמען סומע פון ​​וואַסער צו ווייקן פֿאַר 20 מינוט, דעמאָלט קאָכן און היץ. 3. נאָך בוילינג פֿאַר וועגן 10 מינוט, גיסן עס אין די בלאָז טאָפּ, און דעמאָלט סטרויערן די קאַלט וואַסער צו אַ צונעמען טעמפּעראַטור.דעם פאָרמולע פון ​​​​פֿוס ווייקן קענען העכערן בלוט סערקיאַליישאַן און קלאָר די צייַט. מענטשן מיט קאַלט פֿיס קענען ווייקן פֿאַר 10 מינוט אַ טאָג צו פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן און ביסלעכווייַז פֿאַרבעסערן די ווייטיק פון קאַלט.

נעמען אַ וואַנע קענען פֿאַרבעסערן די בלוט סערקיאַליישאַן, נאָך סאָוקינג, איר וועט פילן אַז דיין גאנצער גוף איז בלאַנק, אָבער איר מוזן נעמען אַ האַלב-גוף וואַנע, און פּרובירן נישט צו ווייקן אין די האַרץ פון די קאַסטן (צוליב דער השפּעה פון וואַסער טעמפּעראַטור און וואַסער דרוק, פילע מענטשן וועלן האָבן שאָרטנאַס פון אָטעם ווען זיי ווייקן אין די קאַסטן.) אבער די געפיל פון כּעס).אויב דיין האַרץ איז שטאַרק גענוג, איר קענען שווענקען דיין גוף מיט אַ ביסל קילער וואַסער נאָך גענומען אַ וואַנע אָדער אַ הייס וואַנע, וואָס וועט מאַכן דיין גוף ס הויט פעסטער און פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן.

יבעריק צו זאָגן, עס איז גוט פֿאַר בלוט סערקיאַליישאַן, אָבער עס וואָלט זיין ידעאַל אויב עס זענען פודז וואָס קענען פאַרמייַדן אַלע לייפסטייל חולאתן.אויב מעגלעך, עס איז בעסטער צו אַרייַננעמען די פאלגענדע אַכט פודז אין דיין טעגלעך דיעטע וואָס זענען קאַנדוסיוו צו בלוט סערקיאַליישאַן.די אַכט פודז קען נישט זיין געגעסן יעדער מאָלצייַט, אָבער זיי קענען זיין באַטראַכט פֿון די גאַנץ ינטייק פון דעם טאָג.אויב איר פילן אַז איין טאָג איז רילאַקטאַנט, דאַן באַטראַכטן עס ווי דרייַ טעג. בקיצור, איר מוזן באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די ינטייק פון די אַכט מינים פון עסנוואַרג. די וויכטיק זאַך איז צו האַלטן זיך.

דער אויבנדערמאנטער אינהאלט ברענגט אונז אין דעטאַל און שפעדיק די פארבינדענע ענינים ווי אזוי זיך צוצושטעלן צו א זויערע קאנסטיטוציע יעדער קען זיך באנוצן מיט די אויבנדערמאנטע מעטאדן זיך צו סטרויערן. איך גלייב אז יעדער וועט קענען צוריקשטעלן זייער נאטירליכע קאנסטיטוציע אזוי שנעל ווי מעגליך. איך האף יעדער קען אויפמערקזאם אכטונג געבן.פארשידענע פיזיקס האבן פארשידענע עפעקטן אויף אונז, מיר זאלן אזוי שנעל ווי מעגליך אויסקלייבן די פיזיק וואס פאסירט אונז לויט אונזערע אייגענע פיזישע ענדערונגען.

פרייַערדיק פּאָסטן:ווי צו סערקיאַלייט בלוט
ווייַטער:ווי צו האַנדלען מיט שלעכט אָטעם

发表 评论

באַמערקונג רשימה 1 מענטש אנטייל

צוריק צו שפּיץ